nikt z pracowników nie będzie zeznawał przeciw własnemu szefowi poza tym jakoś nie wierzę że ta historyjka zawiera całą prawdę, choć byłem świadkiem przypadku jak pijany pracodawca rzucił się na pracownika za nic. nastolatka (co nastolatka tam robiła?) powiedziała dla kolesia że ten się źle zachowuje i to wystarczyło żeby tak się zachował? czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie trzymam się planu żywieniowego, jem co chcę. moja mama uznała, że dopiero jak przytyję to będę pod opieką trenera. patrzę na siebie i widzę, że jestem chuda. z jednej strony nie przeszkadza mi to, ale z drugiej strony irytuje mnie brak kobiecych kształtów. denerwuje mnie jedynie mój brzuch, bo jest wiecznie odstający. nie mam miesiączki od [...]
[...] połączenie, często wymusza trening nóg z barkami w 3 dniu, co jest błędem. Ty możesz poświęcić cztery dni na trening, więc warto z tego skorzystać, rozpisując tydzień tak jak podałem wyżej. Skoro koniecznie chcesz robić, klatkę z bicepsem, a plecy z tricepsem, to jeszcze można tak rozpisać: Pon. klatka+ bicesp Wt. nogi Czw. barki + brzuch [...]
[...] tylko i wyłącznie brzuch. A ćwiczenie "powtórzeń i serii robisz tyle ile masz sił" to nienajlepsze podejście. Sądząc po ilości Twoich przeczytanych artykułów - powinieneś od dawna to wiedzieć. Dużo osób ćwiczy byle jak, tak jak im się podoba - bez ładu i składu - często zamiast być coraz silniejszym tylko męczą się i nic im to nie daje.
zamiast aminków, jak masz hajs to kup HMB megacapsy Olimpu, nawet małe opakowanie 150 kapsów. Tu, raposo, chyba sie ze mną zgodzisz,że HMB + kreatyna to bardzo dobre i czesto stosowane połącznie jak masz $$ to kupuj :) pozdro
Jeżeli rzeczywiście ćwiczysz rok i siedzisz w miejscu idź na siłownie, na każdej z nich (prócz tych domowych) jest ktoś taki jak instruktor kulturystyki, trener personalny dietetyk a często funkcję tych 3 osób pełni jedna i robi to dobrze zapłacisz troszkę Pan Ci powie co i jak i dalej będziesz radził sobie sam.. najlepsze..najszybsze..może nie [...]
Po prostu krzywo usiadl,budowa spoko. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." Moderator Dzialu [...]
Stary temat ktos odkopał jak ktos ma kłopoty z agresorem to nie używać srodków przede-wszystkim tren, halo w drugiej kolejności winstrol masteron, efendryna, dla osób agresywnych radzę unikać tych środków Agresor często występuje poprzez DHT wystarczy wtedy na cyklu z testo dodać proscar , i agresja jest dużo mniejsza ma to dobre i złe strony. [...]
[...] twarogi. węgle, kasza, ryż basmanti/parboliczny/brązowy, owoce i warzywa, często robie sobie też pełnoziarniste wrapy albo naleśniki z mąki żytniej i pszennej, dobry jakościowo chleb, makaron tłuszcze, orzechy, migdały, oliwa, ostatnio wrzucam też przykładowo ser gouda fit, olej lniany. Jeśl chodzi o jogurty to polecam grecki o obniżonej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rady, lecz jest jedno "ale". Mianowicie patrzyłem na te "podwieszone tematy" i fakt, są tam pewne rady, lecz aby zweryfikować opinie co do nich musiałbym przebrnąć przez jakieś czterdzieści kilka stron komentarzy i sprów na dany temat (zapewne często sporów "o rację") i tak przy każdym temacie z osobna, a na to nie mam ochoty a przede [...]
Zasada 24 kcal na 1 g białka wydaje mi się logiczna i konieczna do uwzględnienia. Większość wiarygodnych źródeł za wystarczające uważa dostarczanie białka w przedziale 1.6-1.8 g/kg. Jak pisałam to pozwala uzyskać NORMALNY bilans kcal. Często powtarzane - szczególnie na forach historie o 2 do nawet 3 g/kg to mit, albo co najmniej duże uproszczenie.
[...] jest dieta. suple narazie Ci nie sa potrzebne a jezeli koniecznie chcesz to monohydrat lub jabłczan kreatyny. po trzecie-powinienes trenowac wszystkie partie miesni wtedy ogolem Ci sila pojdzie w lapach tric bic plecy barki i klatka. tak jak jeden z poprzedników uważam ze powinienes cwiczyc FBW (full body workout) poczytaj na forum o nim. i tyle
W tym wątku http://www.sfd.pl/Szewska_klatka-t153766.html pisze kilka osób, które przeszły tę operację. Skontaktuj się znimi w profilu jest często gg podane. Jest też filmik gdzie chłopak pokazujej jak było przed a jak po operacji i też podał gg. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2009-10-25 01:51:07
a mi się podoba numer serii na opakowaniu . a tak poważnie to prze..... . Człowiek nie wie co je. A sprzedawcy w sklepach jeszcze często wkręcają produktu nie te które są dobre, tylko te na których dobrze zarabiają. Ale jak w takim razie zweryfikować jakość tych produktów ??
Z tego co wyczytalem to nie da sie zgubic tluszczu bez utraty miesnia . Ale jak to jest dokladnie gdy chce np zrzucic troche z brzucha cwiczac czesto ten miesien a po cwiczeniach jezdzac na rowerze ... czy traci sie miesnie z calego ciala czy tylko z brzucha ? Bo dzwina sytuacja jest gdy chce zrzucic brzuch a trace np w biceosie ;P
o kurde no to ładnie po portfelu mi pojedzie no ale nic ;D a winko tabsy jaka najpewniejsza firma?? i jak z odblokiem i z gino? bo podobno po prolo często jest.
[...] wieku ryby. „Im ryba jest starsza, tym większe prawdopodobieństwo, że jest zanieczyszczona” – mówi dr Maria Wojciechowska-Mazurek, kierownik Pracowni Badania Zanieczyszczeń Chemicznych Żywności z Państwowego Zakładu Higieny . Wpisują w googla rtęć a tuńczyk itp. sporo jest artykułów o tym jak i również na tym forum.
nie wiem z jakiego systemu operacyjnego na telefonie korzystasz /android, wp czy ios/ i z jakiej przeglądarki ale spróbuj może w opcjach samego systemu (lub przeglądarki) wymusić wczytywanie stron w wersji mobilnej właśnie - często w andku by default jest ustawiona wersja desktopowa. tutaj np. tutorial dla androida jak to zmienić: [...]
[...] mają one taki sam wpływ na obu zawodników. To jest po prostu normalne. Tłumaczenia nie zmieniają faktu, kto wygrał. Arona przed samym nockout'em nie wyglądał na zamorczonego jak sobie podkładał rączkę pod główkę, raczej był zrelaksowany, i choć za nim nie przepadam, to uważam, że do tej dwójki należy przyszłość MW. A co do Arony to taka lekcja [...]
Koksy i Agresywność. :-)
